よし書いてみよー！
公開 2026/02/10 00:27
最終更新
2026/02/10 02:04
寝不足がもたらすこと
・ネガティブになりやすくなる
・メンタルが揺れやすくなる
・過敏になる
・痩せこける（不健康）
・免疫が落ちる
・目の下のくまが目立つ
・目が腫れる
・眠い
・疲れやすくなる
・いつもより防御モードが過剰に反応しやすい
・胃もたれしやすくなる（かも）
・身体がダルい
・疲れが取れきれない
・注意力が落ちる
・記憶力が落ちる
・お腹が痛くなることがある
かな🤔
トイレは
・いつも来る波が来なくなる、波がゆるくなる（あるいは時間がずれる）
・硬くなる（硬くなりやすいらしいね）
・お腹を壊して下痢する
・寝不足が続くとめちゃくちゃお腹が痛くなる、
最悪気絶する（極稀ね）
・痔なら治りが遅くなる（治りきらない）
（あ😰）
・腸内リズムが崩れるかも
ですかね🤔
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
デメリット多いなぁ…🤔
ほんで、寝不足の1つの要因に、
「Xの見すぎ」もありそう🤔
ダラダラ見て、
やることを「後からにしよー」とすることで、
溜め込んで「やべぇ！！😰」となってるし
「やりたいこと」「見たい動画」
すら後回しにしてて溜まってるしで
ダラダラ時間を使いすぎてるかなって。
不満足感はここからもありそうね😰
あとは、「寝る前に動画を見すぎる」かな🤔
見たいのは決まってて、そのうえで
見終わったら寝るんじゃなくて、
「他にないかな…？」って探しだすこれ！
ここ注意！⚠
両方共に、
この見る時間を減らすのが大事かな🤔
色々変えれる所あるなぁ🤔
ぼちぼちやりますか🎉
この「寝不足」は私を幸せにはしません。
身体もね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1つだけ寝不足になっても起きておくことに
メリットはあって。
「1人の時間を満喫できる」
これなんだよね。
完全な周りが寝静まった1人の時間。
それも大事なんだ。
長すぎるとその代償大きすぎるね…🤔💥
・ネガティブになりやすくなる
・メンタルが揺れやすくなる
・過敏になる
・痩せこける（不健康）
・免疫が落ちる
・目の下のくまが目立つ
・目が腫れる
・眠い
・疲れやすくなる
・いつもより防御モードが過剰に反応しやすい
・胃もたれしやすくなる（かも）
・身体がダルい
・疲れが取れきれない
・注意力が落ちる
・記憶力が落ちる
・お腹が痛くなることがある
かな🤔
トイレは
・いつも来る波が来なくなる、波がゆるくなる（あるいは時間がずれる）
・硬くなる（硬くなりやすいらしいね）
・お腹を壊して下痢する
・寝不足が続くとめちゃくちゃお腹が痛くなる、
最悪気絶する（極稀ね）
・痔なら治りが遅くなる（治りきらない）
（あ😰）
・腸内リズムが崩れるかも
ですかね🤔
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
デメリット多いなぁ…🤔
ほんで、寝不足の1つの要因に、
「Xの見すぎ」もありそう🤔
ダラダラ見て、
やることを「後からにしよー」とすることで、
溜め込んで「やべぇ！！😰」となってるし
「やりたいこと」「見たい動画」
すら後回しにしてて溜まってるしで
ダラダラ時間を使いすぎてるかなって。
不満足感はここからもありそうね😰
あとは、「寝る前に動画を見すぎる」かな🤔
見たいのは決まってて、そのうえで
見終わったら寝るんじゃなくて、
「他にないかな…？」って探しだすこれ！
ここ注意！⚠
両方共に、
この見る時間を減らすのが大事かな🤔
色々変えれる所あるなぁ🤔
ぼちぼちやりますか🎉
この「寝不足」は私を幸せにはしません。
身体もね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1つだけ寝不足になっても起きておくことに
メリットはあって。
「1人の時間を満喫できる」
これなんだよね。
完全な周りが寝静まった1人の時間。
それも大事なんだ。
長すぎるとその代償大きすぎるね…🤔💥
書きたいように色々書いてます💡
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
最近の記事
タグ