あ"あ"あ"〜😭
公開 2026/02/09 23:57
最終更新
2026/02/10 00:02
痔、悪化☆
はぁ…
硬いトイレ出て悪化しました。
毎回このルートやなぁ、
硬いの出て悪化ルートなんだよ。
まじ辛い…
痛くないでスルッと出せるのは幸せなことです…
えっと痛いけど、
「座ってる時にもいてて🥲」ではなく
違和感ぐらいなので、ぶり返してはいるが、
最善って感じかな🤔
毎回あれなんだよ、
「水分が足りてなくて硬くなってる」んだよね。
今回もそう。
飲み足りない、というより（量は3リットル近いし🤔）
飲むタイミングが遅すぎたりしてるの。
ここもう少し気をつけたほうがいいかもね！
うーん、今の運動が、減ってて、
（サボりもあった！）
・痔に効くストレッチ1〜2回（やっぱ3がいいかな🤔）
・踏み台ダンス4〜5回（5回はあったほうがいいか）
ヨガ
・犬のポーズ1回
・深呼吸2回
やること増えてて、ちょっと回数減りがち…🤔
痔のストレッチだけは絶対毎日欠かさずやってた！
巻き肩ストレッチ1回
あとなんだっけ、
柔軟体操のストレッチやらなくなってたから、
これやっぱあったほうがいいかも🤔
寝不足は落ち着いてきてた時より変わらないか、
ちょっと寝不足になりがち…
あ、なりがちだ🤔
（前より睡眠不足になってる！！）
これ、寝不足響いてるかも…🤔
寝たくないんだよねぇ…🥲
でも寝ないでまた悪化するぐらいなら寝たほうがマシやな、痛くならないし🤔
寝不足が今回いつもより多めだったりしてるから、
ここも改善ポイントかな🤔
寝不足がもたらすことを別ブログとしてまとめましょうか。
あと血流の流れをもう少し良くしたほうがいいかもしれん。
今回は強い方の薬を使う、血流よくする薬を飲むをして、
明日様子見して、また強い方の薬を使いましょう。
はぁ…
硬いトイレ出て悪化しました。
毎回このルートやなぁ、
硬いの出て悪化ルートなんだよ。
まじ辛い…
痛くないでスルッと出せるのは幸せなことです…
えっと痛いけど、
「座ってる時にもいてて🥲」ではなく
違和感ぐらいなので、ぶり返してはいるが、
最善って感じかな🤔
毎回あれなんだよ、
「水分が足りてなくて硬くなってる」んだよね。
今回もそう。
飲み足りない、というより（量は3リットル近いし🤔）
飲むタイミングが遅すぎたりしてるの。
ここもう少し気をつけたほうがいいかもね！
うーん、今の運動が、減ってて、
（サボりもあった！）
・痔に効くストレッチ1〜2回（やっぱ3がいいかな🤔）
・踏み台ダンス4〜5回（5回はあったほうがいいか）
ヨガ
・犬のポーズ1回
・深呼吸2回
やること増えてて、ちょっと回数減りがち…🤔
痔のストレッチだけは絶対毎日欠かさずやってた！
巻き肩ストレッチ1回
あとなんだっけ、
柔軟体操のストレッチやらなくなってたから、
これやっぱあったほうがいいかも🤔
寝不足は落ち着いてきてた時より変わらないか、
ちょっと寝不足になりがち…
あ、なりがちだ🤔
（前より睡眠不足になってる！！）
これ、寝不足響いてるかも…🤔
寝たくないんだよねぇ…🥲
でも寝ないでまた悪化するぐらいなら寝たほうがマシやな、痛くならないし🤔
寝不足が今回いつもより多めだったりしてるから、
ここも改善ポイントかな🤔
寝不足がもたらすことを別ブログとしてまとめましょうか。
あと血流の流れをもう少し良くしたほうがいいかもしれん。
今回は強い方の薬を使う、血流よくする薬を飲むをして、
明日様子見して、また強い方の薬を使いましょう。
書きたいように色々書いてます💡
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
結果的に自分を知るブログにもなってます☺️
自分のために、
過去にあった嫌なことと決別するために
吐き出しています。
記憶の残りカスも灰燼にします。
最近の記事
タグ