いかにストレスを抑えるか
公開 2023/12/14 12:00
最終更新
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ガーミンのスマートウォッチを使い始めて1年半。
記録されるデータと実感する体調はまあ正確で、日々疲れ切って体力の回復が追い付いていない残念な日々が記録され続けています。
ストレスが高い状態が続くと5分間の深呼吸アクティビティを勧められたり、座りっぱなしは良くないと注意されたりするのだけど無視し続けていました。
まぁ、面倒くさいと。
合わない人ややりたくない事が多くて（ダメじゃん）すぐにストレスを感じてしまうのですが、最近は人目のない倉庫に隠れ5分間の深呼吸アクティビティを何度かやるようになって、ストレスの値が低めに維持できなくもない事が見えて来て機械のアドバイスに従うのも悪くないんだなと思うようになりました。
・・・自分で処理できないのなら、人の言うことを聞きたくないのなら、メカに頼る。
対人ストレスに弱い自分なりの対処法なんですね、分かっていたけど。
記録されるデータと実感する体調はまあ正確で、日々疲れ切って体力の回復が追い付いていない残念な日々が記録され続けています。
ストレスが高い状態が続くと5分間の深呼吸アクティビティを勧められたり、座りっぱなしは良くないと注意されたりするのだけど無視し続けていました。
まぁ、面倒くさいと。
合わない人ややりたくない事が多くて（ダメじゃん）すぐにストレスを感じてしまうのですが、最近は人目のない倉庫に隠れ5分間の深呼吸アクティビティを何度かやるようになって、ストレスの値が低めに維持できなくもない事が見えて来て機械のアドバイスに従うのも悪くないんだなと思うようになりました。
・・・自分で処理できないのなら、人の言うことを聞きたくないのなら、メカに頼る。
対人ストレスに弱い自分なりの対処法なんですね、分かっていたけど。
自転車、バイク、カメラ、旅など元手のかかる趣味を持っていますが、自分で手入れをしたり中古の目利きを鍛えたり、手先の器用さを活かして旅費を産みだそうと色々やりつつ、身の丈に合ったペースで楽しんでいます。
インコと暮らす日々を夢見つつ、今は遠くから見守る日々・・・
行政下請け団体契約職員。（やさぐれ…
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